โดย นพ. พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
ERECTION HARDNESS SCORE มีชื่อเรียกย่อๆ ว่า EHS เป็นมาตรฐานในการวัดความแข็งตัวของอวัยวะเพศชายยุคใหม่ที่กำลังได้รับการยอมรับในวงการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเพศชายเพิ่มขึ้น นอกจาก EHS แล้วยังมีแบบทดสอบคุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายที่เรียกว่า QEQ หรือมีชื่อเต็มๆ ว่า QUALITY OF ERECTION QUESTIONARE ที่มีการใช้ควบคู่กันไป แต่ EHS จะสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ง่ายกว่า และตัวของคุณผู้ชายเองก็สามารถที่จะบอกกับตัวเองว่า คุณภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศของเขานั้นเป็นอย่างไร เพื่อที่จะเรียกความมั่นใจต่างๆ ในการปฏิบัติการอันสุนทรีย์ที่ทำให้เกิดความสุขสมร่วมกันกับคู่ของเขา
แบบทดสอบคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย
แบบทดสอบต่อไปนี้เป็นการประเมิน คุณภาพของการแข็งตัว ของอวัยวะเพศชายในระยะยาว 4 สัปดาห์ที่ผ่านมา กรุณาเขียนเครื่องหมายกากบาทหน้าข้อความที่ตรงกับความจริงที่สุด และตอบให้ครบทุกคำถาม
1. คุณรู้สึกว่า อวัยวะเพศชายของคุณแข็งเพียงพอที่จะสอดใส่ในคู่ของคุณ
..........ทุกครั้งหรือเกือบทุกครั้ง
..........มากกว่าครึ่ง
..........ประมาณครึ่งหนึ่ง
..........น้อยกว่าครึ่ง
..........ไม่เคยเลย
2. คุณสามารถที่จะคงสภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายจนสามารถปฏิบัติกิจกรรมได้สิ้นสุดด้วยความพึงพอใจ
..........พอใจมาก
..........พอใจเหมือนกัน
..........เฉยๆ
..........ไม่ค่อยพอใจ
..........ไม่พอใจเลย
3. ระยะเวลาที่ใช้ในการทำให้อวัยวะเพศชายแข็งตัวมากพอที่จะดำเนินกิจกรรมทางเพศได้
..........น่าพึงพอใจมาก
..........พอใจเหมือนกัน
..........เฉยๆ
..........ไม่ค่อยพอใจ
..........ไม่พอใจเลย
4. ระยะเวลาที่คุณสามารถคงสภาพการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายในระหว่างที่มีกิจกรรมทางเพศนั้น
..........น่าพึงพอใจมาก
..........พอใจเหมือนกัน
..........เฉยๆ
..........ไม่ค่อยพอใจ
..........ไม่พอใจเลย
5. ความแข็งของอวัยวะเพศชายของคุณนั้น
..........น่าพึงพอใจมาก
..........พอใจเหมือนกัน
..........เฉยๆ
..........ไม่ค่อยพอใจ
..........ไม่พอใจเลย
6. คุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายของคุณนั้นโดยทั่วไปแล้ว
..........น่าพึงพอใจมาก
..........พอใจเหมือนกัน
..........เฉยๆ
..........ไม่ค่อยพอใจ
..........ไม่พอใจเลย
อ่านคำเฉลย
วิธีการนับคะแนนนั้นให้อาศัยหลักการดังต่อไปนี้คือ
คำถามข้อที่ 1 ทุกครั้งหรือเกือบทุกครั้ง 5 คะแนน
มากกว่าครึ่ง 4 คะแนน
ประมาณครึ่งหนึ่ง 3 คะแนน
น้อยกว่าครึ่ง 2 คะแนน
ไม่เคยเลย 1 คะแนน
คำถามข้อที่ 2-6 น่าพึงพอใจมาก 5 คะแนน
พอใจเหมือนกัน 4 คะแนน
เฉยๆ 3 คะแนน
ไม่ค่อยพอใจ 2 คะแนน
ไม่พอใจเลย 1 คะแนน
เมื่อได้คะแนนครบ 6 ข้อรวมกันแล้ว เมื่อเป็นมาตรฐานเทียบกับ 100 คะแนน ให้คำนวณโดยใช้สูตร (คะแนนที่ได้รวมกัน – 6) x 100
24 (หาร)
ผลที่ได้เป็นคะแนนออกมานั้น...ยิ่งมากเท่าไร แสดงว่าคุณภาพของการแข็งตัวของอวัยวะเพศยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
นั่นเป็นวิธีการคำนวณซึ่งอาจจะทำได้ลำบาก และหลายคนอาจจะไม่ชอบการคำนวณ จึงได้มีการคิด ERECTION HARDNESS SCORE ที่มีชื่อย่อๆ ว่า EHS ดังต่อไปนี้
เกรด 1 พองตัวขยายขึ้น แต่ไม่แข็ง
เกรด 2 แข็งตัวได้ แต่แข็งไม่พอที่จะสอดใส่
เกรด 3 แข็งพอที่จะสอดใส่ แต่แข็งตัวไม่เต็มที่
เกรด 4 แข็งตัวเต็มที่
ถ้าจะเปรียบเทียบให้เห็นภาพที่เป็นจริงแล้ว เกรด 1 น่าจะเปรียบได้กับเต้าหู้หลอดที่ลอกเปลือกออกไปแล้ว เกรด 2 เหมือนกล้วยหอมที่ปอกเปลือกแล้ว เกรด 3 กล้วยหอมที่ไม่ปอกเปลือก และเกรด 4 เหมือนกับหัวไชเท้านั่นแหละ
เปรียบแบบนี้...อาจจะง่ายกว่าก็ไม่รู้!!
มาถึงตอนนี้คงพอจะเข้าใจแล้วว่าคุณจะสามารถประเมินความแข็งตัวของอวัยวะเพศชายของคุณได้มากแค่ไหน ไม่ว่าคุณจะอาศัยวิธีการประเมินแบบEHS หรือ QEQ ก็ตาม กล่าวกันว่า การที่ผู้ชายสามารถทำให้อวัยวะของเขาแข็งขันขึ้นในทุกครั้งที่โอกาสเปิดให้ เขาสามารถปฏิบัติการอันสุนทรีย์แล้ว ชีวิตของเขาก็จะมั่นคงขึ้น มีความหมายมากขึ้น ไม่ว่าเขาจะใช้มันแค่การแสวงหาความสุขด้วยตนเองประเภท “โลกสวยด้วยมือเรา” หรือจะวานคนๆ นั้นใช้ปากทำรักแบบออรัลเซ็กซ์ให้กับอวัยวะของเขาหรือจะใช้ประโยชน์ของอวัยวะเพศของเขาในการปฏิบัติการร่วมรักไม่ว่าจะเป็นด้านหน้าหรือด้านหลัง
...ขอให้แข็งเกรด 4 หรือแข็งเป็นหัวไชเท้าก็ใช้ได้แล้ว!!!
เพราะคงจะไม่มีผู้ชายคนไหนที่เมื่อถึงเวลานั้นแล้วอวัยวะของเขาเป็นแค่เต้าหู้หลอดที่ปอกเปลือกแล้ว???
การศึกษาวิจัยที่เกี่ยวข้องกับ SETTER SEX SURVEY นั้นบ่งบอกว่าเซ็กซ์ที่สุขสมมีความสำคัญต่อชีวิตคู่เป็นอย่างมาก และการมีเซ็กซ์ที่สุขสมนั้นนำไปสู่การมีสุขภาพที่ดีทั้งกาย ใจ และสามารถดำรงตนอยู่ในสังคมได้อย่างมีความสุข
เมื่อผู้ชายสามารถที่จะทำให้อวัยวะเพศชายของเขาแข็งเต็มที่แล้ว ความมั่นใจในการปฏิบัติการย่อมจะเพิ่มขึ้น เป็นที่ทราบดีว่าผู้ชายที่อวัยวะเพศอ่อนและแข็งตัวไม่เต็มที่นั้นมักจะเกิดปัญหาของการหลั่งเร็วตามมาด้วย และปัญหาทั้งสองนั้นมักจะเกิดไปด้วยกันและทำให้คนที่เกิดปัญหาขาดความมั่นใจในการดำรงชีวิตไปไม่มากก็น้อย
เป็นที่ทราบดีแล้วว่า ธรรมชาติสร้างผู้ชายมาเพื่อการ...เจริญพันธุ์!!!
ผู้ชายจึงมีหน้าที่ที่จะส่งถ่ายกำเนิดของการสัมพันธ์เพื่อการดำรงเผ่าพันธุ์ของมนุษย์ชาติ ทุกครั้งที่ผู้ชายหลั่งน้ำอสุจิออกมาจึงมีปริมาณมากเป็นหลายสิบล้านหรือเป็นร้อยล้านตัว เพื่อที่จะไปปฏิสนธิกับไข่เพียงฟองเดียว
แต่การส่งถ่ายการเจริญพันธุ์นั้นจะไม่เกิดขึ้นได้เลย...ถ้าอวัยวะเพศชายของเขาไม่แข็งตัวพอที่จะสอดใส่เข้าไปในช่องทางเจริญพันธุ์ของผู้หญิงของเขาและทำให้เธอสุขสมร่วมไปกับเขา การที่อวัยวะเพศชายแข็งตัวเต็มที่ย่อมหมายความว่าเขาจะสามารถทำหน้าที่ของความเป็นชายของเขาได้อย่างเต็มที่ เพราะโดยแท้จริงแล้วคนเรามีเซ็กซ์กันเพื่อวัตถุประสงค์ใหญ่ๆ 2 อย่างคือ เพื่อการเจริญพันธุ์ และเพื่อการสุขสมร่วมกัน
ทั้งสองวัตถุประสงค์นั้นจะสำเร็จลุล่วงไปได้ อวัยวะเพศชายจะต้องแข็งขนาดหัวไชเท้า ขนาดอาจจะน้อยกว่าก็ไม่เป็นไร แต่ต้องแข็ง!!!
มีแรงอย่างเดียว...ไม่แข็งก็ทำอะไรไม่ได้ ต้องมีทั้งเรี่ยวแรงที่จะร่วมรัก...และอวัยวะต้องแข็งแกร่งด้วย
ต่อไปนี้จึงเป็น TIPS หรือเคล็ดลับที่จะทำให้อวัยวะเพศชายแข็งแกร่ง
1. ใช้งานเป็นประจำสม่ำเสมอ (ไม่ว่าจะใช้งานด้วยตนเองหรือมีคู่ร่วม
1. ใช้งานเป็นประจำสม่ำเสมอ (ไม่ว่าจะใช้งานด้วยตนเองหรือมีคู่ร่วม
ปฏิบัติการ)
2. รักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้อยู่ในระดับเต็มที่เพียงพอที่จะมีชีวิต
2. รักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้อยู่ในระดับเต็มที่เพียงพอที่จะมีชีวิต
ด้วยสมรรถภาพสูงสุด ไม่ว่าจะเป็นการปรับเปลี่ยนสภาพการดำรงชีวิต
หรือไลฟ์สไตล์ หรือจะเป็นการเสริมฮอร์โมนเพศชายธรรมชาติเมื่อมี
ความจำเป็น
3. ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 300 นาที หรือ
3. ออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ สัปดาห์ละ 300 นาที หรือ
ประมาณ 45 นาทีทุกวัน เพื่อกระตุ้นการผลิต GROWTH HORMONE
ที่จะช่วยดำรงความเป็นหนุ่มให้ยาวนาน และมีกล้ามเนื้อแข็งแรง มี
ไขมันในร่างกายลดลง
4. ควบคุมอาหารที่รับประทานให้มีปริมาณไขมันน้อย มีปริมาณของสาร
4. ควบคุมอาหารที่รับประทานให้มีปริมาณไขมันน้อย มีปริมาณของสาร
ต่อต้านอนุมูลอิสระสูง และมีแร่ธาตุสังกะสีในปริมาณที่พอเพียง
5. เมื่อเกิดปัญหา ED หรือภาวะที่อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว อย่าหาทาง
5. เมื่อเกิดปัญหา ED หรือภาวะที่อวัยวะเพศชายไม่แข็งตัว อย่าหาทาง
รักษาด้วยตนเองหรือใช้ยาและสมุนไพรที่ไม่ได้คุณภาพและโอ้อวด
สรรพคุณตามท้องตลาดที่สามารถจะซื้อหามาใช้ได้เองโดยเด็ดขาด
เพราะนอกจากจะไม่ได้ผลในระยะยาวแล้วยังอาจเกิดอันตรายได้ ควร
จะไปปรึกษาแพทย์ที่ชำนาญด้านสุขภาพเพศชายโดยเฉพาะ และใช้
ยาที่เหมาะสมกับโรคที่เป็นอยู่
6. ฝึกการมองโลกในแง่ดี ฝึกฝนการใช้ความคิดในทางบวกมานำชีวิต
6. ฝึกการมองโลกในแง่ดี ฝึกฝนการใช้ความคิดในทางบวกมานำชีวิต
ตนเองให้ประสบความสำเร็จในทุกด้าน เลิกรับฟังข่าวสารที่เสนอ
ในทางลบ ให้เวลาแก่ตนเองในการพักผ่อนสันทนาการที่ชื่นชอบนั่นจึงเป็นเคล็ดลับและคำแนะนำจากปรมาจารย์ด้านเพศศาสตร์ ซึ่งถ้าใครทำได้อวัยวะเพศชายจะแข็งขันตลอดกาลนาน และจำไว้เสมอว่า...สำหรับผู้หญิงที่เป็นคนรักและคู่ครองแล้ว ขนาดของอวัยวะเพศชายและความแข็งขันไม่ใช่สิ่งจำเป็นในการทำให้เธอมีความสุขสมเลย ความรักที่แท้จริงและการดูแลเธอด้วยความรักเท่านั้นที่นำไปสู่ความสุขในการร่วมรัก เพราะเซ็กซ์นั้น...ไม่ใช่การจับอวัยวะเพศชายใส่เข้าไปในอวัยวะเพศหญิงเท่านั้น!!! เซ็กซ์แท้จริงแล้ว มีมากกว่านั้นเยอะ......แค่ค้นหาให้พบเท่านั้น ชีวิตก็จะมีความสุข
จากบทความของท่านอาจารยหมอพันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ ข้างต้น จึงทำให้ผมทำเวบบล๊อคนี้ขึ้นมาเพื่อให้เพื่อน พี่ น้อง ที่มีปัญหาเกี่ยวกับน้องชายใช้เป็นทางเลือกที่จะทำให้ชีวิตมีความสุข
ท่านสามารถเข้าไปดูและสั่งสินค้าได้ในเวบไซต์ของเราดังนี้ครับ